ノコギリヤシの副作用 | 頻尿対策サプリメントの安全性

ノコギリヤシの副作用 | 頻尿対策サプリメントの安全性

ノコギリヤシの副作用 | 頻尿対策サプリメントの安全性

「トイレが近い」、「頭髪が薄くなってきた」。そんな中高年男性の悩みの救世主といわれているのが、「ノコギリヤシ」です。

近年、多くの種類のノコギリヤシを使用したサプリメントが発売され、人気を集めていますが、その安全性が気になる人も多いと思います。今回は、ノコギリヤシの効果と副作用についてまとめます。

ノコギリヤシの効果

ノコギリヤシとは、北米の先住民の間で古くから利尿剤・強壮剤として用いられてきたヤシ科の植物で、葉の形がノコギリに似ていることからノコギリヤシと呼ばれています。

先住民男性にハゲが大変少ないことに着目した研究者が、ノコギリヤシの成分に理由があることを発見し、脱毛や薄毛対策のハーブとして知られるようになりました。同時に、男性の強壮剤としても用いられてきましたが、ヨーロッパにおけるハーブ研究の中でノコギリヤシの成分分析研究が進展し、中高年男性の多数にみられる前立腺肥大症とそれに伴う頻尿対策に効果が高いことが分かりました。

頻尿へのノコギリヤシのサプリの効果と副作用

ノコギリヤシに実る直径2cmほどの丸い果実に有効成分が含まれており、果実から抽出したエキスを使ったサプリメントがブームとなっています。

ノコギリヤシの副作用

ノコギリヤシは古くからアメリカ先住民が食用として用いてきたもので、基本的に副作用は少なく、安全性の高い食品とされています。

とはいえ、少数ではありますが、体調不良の副作用の報告があります。人によっては、過剰摂取や体質が合わないなどの理由で、下痢、便秘、吐き気、嘔吐、かゆみ、発疹などの副作用が出る可能性があります。

特に、「たくさん飲んだ方が早く効果が出るのでは」という期待から過剰に服用したような場合には、そのようなリスクは高まります。食用に用いられてきた安全で自然由来のものとはいっても、サプリメントに配合するためにエキスを抽出しており、成分が凝縮されているものなので、説明書にある用法をしっかり確認して、過剰な摂取は控えましょう。

また、食品が体を変化させるためには、一定の時間が必要です。目に見える効果がすぐに現れなくても、ジワジワと体が変わっているということもありますので、用法を守って根気強く服用を続けましょう。

頻尿対策サプリメントのノコギリヤシの副作用

ほとんどのノコギリヤシのサプリメントの説明書には、「小児、妊娠中、授乳中の方はお召し上がりにならないでください。」等の記述があります。前立腺肥大は男性特有の疾患のため、頻尿対策として女性が服用することは少ないと思われますが、上記の事項に注意する必要があります。

万一、用法を守っていても副作用が出るようでしたらすぐに服用を止めましょう。

中高年男性の排尿トラブルとノコギリヤシのサプリメント

用法を守った服用を

「夜に頻繁にトイレに起きる」「トイレが近くて、外出に不安を感じる」「トイレの直後に少量の尿漏れがある」など、前立腺肥大に関わる排尿の悩みは生活の質を大きく低下させてしまいます。

頻尿が気になるけれども病院を受診するほどではないという場合には、ノコギリヤシのサプリメントを服用して経過をみるのも良いでしょう。しかし、「過ぎたるは及ばざるが如し」といいます。良いものだからといって、飲み過ぎて副作用で体調を崩しては元も子もありません。

ノコギリヤシは基本的に安全性が高いとされる食品ですので、用法を守って服用を継続し、悩みの解決に役立てていきましょう。